最近「健康のために何か始めてみたい」「仕事の疲れやストレスをうまくリセットしたい」といった理由から、ヨガを始める男性が増えています。

ひと昔前は「ヨガ＝女性」というイメージが強かったかもしれませんが、

今ではビジネスマンやアスリートをはじめ、幅広い年代の男性がヨガを楽しんでいます。

男性がヨガを始める理由とは？

男性がヨガに興味を持つ大きな理由は、仕事や日常生活におけるストレス軽減や、身体の柔軟性向上、そして何よりも健康維持・増進という側面があります。

「体が硬いからヨガなんて無理」という心配もあるかもしれませんが、実際は「硬いからこそヨガを始める価値がある」のです。
ヨガのポーズや動き、呼吸法を続けていくことで、少しずつ身体が柔軟になり、疲れにくくなったり、集中力が高まったりといったメリットを実感する男性が非常に多いです。
　

ヨガが男性の健康に良い理由

ヨガは身体的な健康だけでなく、精神的な健康にも良い影響をもたらします。

・ストレス緩和効果　

ヨガの呼吸法は、副交感神経を活性化させるため、仕事のストレスや緊張を和らげる効果があります。
　

・姿勢改善・腰痛予防　

長時間のデスクワークによる姿勢の崩れや腰痛の予防にも最適です。
　

・集中力・パフォーマンス向

ヨガを行うことで、自分の身体や呼吸に集中する習慣がつき、仕事やスポーツにおいてもパフォーマンスアップにつながります。
　

こうした理由から、経営者やプロスポーツ選手が日常的にヨガを取り入れているケースはとても増えています。
　

「男でヨガはちょっと…」はもう過去の話

一昔前のような「男性がヨガをするのは珍しい」という感覚は、今ではすっかり過去のものとなりつつあります。
YES TOKYO STUDIOでも実際に多くの男性のお客様にご利用いただいており、クラスによっては参加者の半数以上が男性ということも珍しくありません。　

近年では、男性向けのヨガイベントなども各地で開催され、盛り上がりを見せています。　

初めての方にはパーソナル（マンツーマン）レッスンがおすすめ！

それでもやっぱり初めは「初めてだから不安」「自分がうまくできるか自信がない」と感じる方も多いと思います。

そういった方はぜひYES TOKYO STUDIOのパーソナルレッスンをおすすめします！　

・あなた専用のレッスン内容

マンツーマンレッスンなので、自分の身体の悩みや体調に合わせたレッスンを受けることが可能です。

・基礎からじっくり学べる

基本の呼吸法や正しいポーズを丁寧に指導しますので、初心者でも安心してヨガを楽しめます。

・気兼ねなく質問できる環境

周りの目を気にすることなく、わからないことや疑問点も気軽に聞くことができます。　

YES TOKYO STUDIOでヨガデビューしませんか？

中目黒駅から徒歩5分、代官山・恵比寿エリアからも通いやすい立地にあるYES TOKYO STUDIO。
仕事帰りにも立ち寄りやすく、継続しやすい環境が整っています。　　

ぜひ一度、ヨガのあるライフスタイルを体験してみませんか？
ヨガに興味をお持ちの男性の皆さまのご参加を心よりお待ちしています！

お問い合わせ・ご予約はこちらから▶︎▶︎ YES TOKYO STUDIO 公式サイト