Ashtanga Yoga Basic

CLASS / 2019.11.02

アシュタンガヨガは、呼吸と連動して身体を動かします。呼吸とポーズと視点の練習で自分の感覚や意識が微細になり、身体と精神の安定を得ることができます。練習を続ける事で、体内に熱が生まれ、筋肉や臓器を浄化し、不要な毒素を体外に排出し、軽くて強い身体が作り上げられます。少人数制なので、初めての方でも安心してご参加ください!!