Deep Breathing Yoga

CLASS / 2018.07.19

インドの伝統的な流派の1つのシヴァナンダスタイルのヨガ。医師でもあったスワミ・シヴァナンダ師が考案したヨガで、呼吸法から太陽礼拝、12の基本ポーズをメインにバランスよく行い心身を整えます。心と身体の安定を計る手段として、日常生活に取り入れやすいクラスです。