【ONLINE30】Morning Ayurveda Yoga

CLASS / 2021.09.24

アーユルヴェーダでは、6時〜10時はカパ(水)の時間帯と言われ、イメージの通り「重たい」「しっとり」という特徴があります。
このクラスでは、1日を心地よくスタートしていくために、身体全身をダイナミックに動かしながら、心身を目覚めさせていきます。呼吸に集中し、動きを連動させることで、身体とマインドが整う、そんなマインドフルな時間を過ごしていきましょう!
*初心者〜経験者、アーユルヴェーダが初めての方でもご参加いただけます!