CLASS / 2021.11.20
月曜日 9:00-10:00心地良い呼吸の流れと共に優しく動き始め、心身を目覚めさせていきます。プラーナヤーマ(呼吸法)、太陽礼拝、アーサナ(ポーズ)を行い、身体を芯から温めていくことで、今日一日をエネルギッシュに過ごせる身体を目指します。初心者の方でも安心して参加できるオールレベルのクラスです。
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