マタニティ&産後ヨガ

CLASS / 2018.07.19

マタニティヨガ/妊娠15週以上から出産前日まで、安定期に入った経過の順調な妊婦さん対象のクラスです。妊娠期間中に起こりやすい不快な症状の緩和をし、お産を迎える準備をしていきます。      産後ヨガ/産後2ヶ月程から赤ちゃんと一緒に参加できます。出産後の緩んだ骨盤を締める動きをしていきます。忙しいママさんのご自身の身体をいたわる時間です。