Power Yoga

CLASS / 2018.07.19

英語と日本語、両方を交えながらリズム良く、呼吸とポーズを連動させたパワーヨガ。パワーヨガはアシュタンガヨガをベースに、ダイナミックに全身を動かしていく為、有酸素運動の効果だけではなく、ポーズをホールドする事で筋力UP・カロリー消費や筋力トレーニングなどの効果があります。じわじわと汗が出て、ストレス解消にも◎普通のヨガじゃ物足りない!もっと体を動かしたい!という方にオススメです。