Relax Hatha Yoga

CLASS / 2018.07.19

お仕事後にオススメのリラックスをメインにしたハタヨガ。シヴァナンダヨガベースのベーシックな内容で、プラーナヤーマ(呼吸法)、太陽礼拝、アーサナ(ポーズ)をバランス良く実践し、心身の健康を目指す伝統的なクラス。体を動かす事を重視したヨガに対して、精神的な面を意識した癒しのヨガと言われます。初心者の方も安心して受けて頂けます。