「長期間のダイエットは続かない」
「ジムに通う時間もない」

「子育てや仕事で、自分の時間がほとんどない」

これは、日々いただくご相談の中でもとても多い声です。

最近増えているのが、

「短期間で実践できて、ある程度効果も期待できるファスティングセットはどれですか？」

というお問い合わせ。

3日間や5日間のファスティングに興味はあるけれど、スケジュール的にも体力的にも不安がある。

だからこそ今、「まずは1日だけ」という選択肢を探している方が増えています。

そこで注目されているのが、24時間ダイエット（1日ファスティング）です。

 

◾️24時間ダイエットとは？

24時間ダイエットとは、1日（24時間）固形物を控えて体を整える短期ファスティング。

ただし、水だけの断食ではありません。

最近主流なのは、ジュースクレンズを取り入れたファスティング方法。コールドプレスジュースで栄養を補いながら行います。

目的は「我慢」ではなく、

・胃腸を休ませる
・消化エネルギーを回復に回す
・乱れた食習慣を整える

という“整えるダイエット”です。

◾️なぜ今、24時間ファスティングが選ばれているのか？

① 忙しくても実践できる

3日以上の断食は準備やスケジュール調整が必要です。

一方、24時間ダイエットは「明日やろう」と決めたら始められます。

実際に多いのは、

・多忙なビジネスパーソン
・子育て中の方
・不規則な働き方の方

“完璧なタイミング”を待たなくていいのが魅力です。

 

② 比較的ハードルが低い

長期断食に比べ、心理的負担が少ないのも特徴。
初心者でも取り入れやすく、ファスティングの入り口として24時間ダイエットを選ぶ方が増えています。

 

③ 栄養を補いながら行える

ジュースクレンズ型のファスティングなら、

・ビタミンやミネラルを効率よく摂取できる
・空腹感を和らげやすい
・エネルギー不足になりにくい

というメリットがあります。

特にコールドプレスジュースは熱を加えず圧力で抽出するため、栄養を壊しにくいのが特徴です。

 

◾️実際に多いご相談とおすすめセット

「仕事が忙しく、長期間のダイエットは難しいです。24時間ダイエットにおすすめのセットはどれですか？」

「子育て中で時間が取れません。すぐに実践できるジュースクレンズはありますか？」

そんな方に、YES TOKYOのファスティングコンサルタントがまずご提案するのが――

【24Hファスティングセット（1DAYクレンズ）】

・血糖値の急降下を防ぎやすい
・空腹感が安定しやすい
・ 初心者でも実践しやすい

24時間ダイエット専用に設計された6本構成で、2〜3時間おきに無理なく補給できるバランスになっています。

「いきなり長期は不安」という方が、最初の一歩として選ばれているセットです。

 

◾️目的・悩み別｜1DAYクレンズの選び方

24時間ダイエットは、「目的に合わせて選ぶ」ことで成功率が変わります。

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◎便秘・腸内環境を整えたい方

✔︎ 外食が多い
✔︎ お腹が張る
✔︎ スッキリ感がない

▶︎ 便秘改善を促す1DAYクレンズ

 

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◎むくみが気になる方

✔︎ 塩分摂取が多い
✔︎ 夕方脚が重い

✔︎ 水分バランスが乱れがち

▶︎ むくみ対策に選ばれている1DAYクレンズ

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◎基礎代謝を向上したい方

✔︎ 疲労感が抜けない
✔︎ 冷えを感じやすい

✔︎ 太りにくい体作りを目指したい

▶︎ 基礎代謝アップを目指す1DAYクレンズ

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◎食べ過ぎ後に身体をリセットしたい方へ

✔︎ イベント後
✔︎ 暴飲暴食のあと
✔︎ 定期的に整えたい

▶︎ リセット目的の1DAYクレンズ

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◎迷ったら｜季節限定スペシャル1DAYクレンズ

「どれが自分に合うか分からない」

「今の体調に合ったものを選びたい」

そんな方には、季節限定スペシャル1DAYクレンズがおすすめです。

旬の野菜やフルーツを使用し、その季節に出やすい悩みに合わせて設計された特別セット。

春のゆらぎ、夏のむくみ、秋の疲労感、冬の冷えなど、季節ごとの不調に寄り添う内容になっています。

▶︎ 季節限定スペシャル1DAYクレンズ

 

 

◾️24時間ダイエットの流れ

◎前日（準備）

・脂っこい食事やアルコールを控える
・夕食は腹八分目
・就寝2〜3時間前までに食事を終える

軽く整えておくだけで、当日の空腹感が大きく変わります。

◎当日（6本スケジュール例）

7:00
起床後、常温の水を1杯。
内臓をゆっくり目覚めさせます。

8:00
1本目のコールドプレスジュース。
朝は吸収が良い時間帯。栄養補給のスタートに最適です。

10:30
2本目。
空腹を感じ始める前に補給するのがポイント。

13:00
3本目。
日中の活動エネルギーを安定させます。

15:30
4本目。
間食したくなりやすい時間帯。ジュースで整えます。

18:00
5本目。
夕方のだるさ対策として。

20:30
6本目（最後）。
就寝2時間前までに。リラックスして早めに休みましょう。

▼ ポイント ▼

・約2〜3時間おきに1本
・水は2L以上

・カフェイン、激しい運動は控える
・強い不調があれば中止

6本にすることで、
空腹感と血糖値を安定させやすい設計になっています。

◎翌日（回復食）

・朝はおかゆやスープから
・よく噛んでゆっくり食べる
・揚げ物や甘いものは避ける

実は、回復食は非常に重要です。
ここを丁寧に行うことで、ファスティングの効果を安定させやすくなります。

「何を食べればいいのかわからない」
「自己流で失敗したくない」

そんな方のために、YES TOKYOでは、回復食までサポートできるセットもご用意しています。

ファスティング後の身体に配慮した内容で、
初めての方でも安心して取り組める構成になっています。

▶︎ 回復食付きファスティングセット

◾️ご注文方法

◎オンライン注文

公式オンラインストアより、24時間ダイエット用ファスティングセットをご購入いただけます。

 日時指定も可能です。

▶︎ 公式オンラインストア

◎Uber Eatsでの注文も可能

「今日始めたい」「忙しくて店舗に行けない」

そんな方はUber Eatsをご利用ください。中目黒店・二子玉川店からお届けしています。

時間がないことを理由にしなくていい環境は、継続の大きな味方になります。

▶︎ Uber Eats 中目黒店

▶︎ Uber Eats 二子玉川店

ダイエットは、「完璧にやる」よりも「始めてみる」ことが大切です。

だからこそ、 まずは1日。

24時間ダイエットなら、ご多忙な方でも現実的に実践できます。

YES TOKYOのコールドプレスジュース × ジュースクレンズによる【24Hファスティングセット】で、自分のカラダと向き合う時間をつくってみませんか？