初心者が不安に感じやすいヨガスタジオQ&A【服装・持ち物・雰囲気】

ヨガを始めたいけれど、

「何を準備したらいいの？」「周りの人と比べられそうで不安…」
そんな気持ちで最初の一歩がなかなか踏み出せない方も多いのではないでしょうか。

YES TOKYO STUDIOでは、はじめての方が安心してスタジオにお越しいただけるよう、

よくある不安・疑問にお答えするQ&Aをまとめました。

どうぞ、肩の力を抜いて読んでみてくださいね。

 

Q1. どんな服装で行けばいいですか？

A1. 動きやすい服装でOKです！

ヨガに適した服装は、「体を締めつけない」「動きやすい」ウェアであれば基本的に自由です。
おすすめは、Tシャツやタンクトップに、レギンスやゆったりパンツなど。

呼吸がしやすくなるよう、脇やお腹が締め付けられないものや、汗を吸って乾きやすい素材など選ぶと良いでしょう。

もちろん初めてでウェアが揃っていなくても大丈夫です！
動きやすい普段着でも十分楽しんでいただけますので、どうぞお気軽にいらしてください。

 

Q2. 持ち物は何が必要ですか？

A2. 必要最低限はこれだけでOKです！

初めての方がご持参いただくものは
・飲み物（ミネラルウォーターなど）
・タオル（汗拭き用）
・動きやすい洋服（スタジオ内でお着替え可能です）

ヨガマットは、スタジオで無料レンタルがありますので、持っていなくても問題ありません。

 

Q3. ヨガマットはレンタルできますか？

A3. はい、無料でレンタルできます！

初めての方でも安心して体験できるよう、ヨガマットは無料でレンタル可能です。レンタルマットはサイズ・厚みともに初心者の方が快適に使えるタイプをご用意しています。

※衛生面が気になる方は、ご自身のマットをお持ちいただいても構いません。

 

Q4. 汗をかいたらどうすればいいですか？

A4. タオルと飲み物があれば安心です。

動きによっては汗をかくこともありますが、心配はいりません。
無理のないペースで進むので、初めての方も安心してレッスンに参加できます。

汗をかいた汗はタオルで拭き、こまめに水分補給をしていただくことで体調を整えていきましょう。

※スタジオ内にシャワーのご用意はございません。気になる方は制汗シートなどをお持ちください。

 

Q5. 体が硬いのですが、ついていけますか？

A5. まったく問題ありません。むしろ初めは硬い方が多いです。

「体が硬いとヨガは難しいのでは…？」と不安になる方もいますが、

YES TOKYO STUDIOでは、どんな体の方にも安心して楽しんでいただけるよう、

初心者向けのクラスがほとんどで、インストラクターの丁寧な声かけがあります。

ヨガは競技ではなく、今の自分の体・呼吸・感覚に寄り添う時間。
無理に柔らかさを追求する必要はありません。

ひとつひとつの動きを丁寧に行うことで、自然と体は心地よく伸びていきます。
続けていくことで少しずつ変化が感じられるかと思います。

 

Q6. 周りの人と比べられそうで不安です…

A6. 大丈夫です。スタジオの雰囲気は温かく、お一人おひとりを大切にしています。

YES TOKYO STUDIOは、中目黒という立地にも関わらず、アットホームでリラックスできる空間づくりを大切にしています。

初心者の方が緊張しないよう、インストラクターやスタッフがやさしくサポートしますので、比べられている…という居心地の悪さは感じません。

周りの参加者も、同じように「初めて」や「久しぶり」という方が多く、気負わず過ごせる空気です。

 

Q7. 会話ができないほど静かな雰囲気ですか？

A7. 静けさの中にも程よいコミュニケーションがあります。

レッスン中はインストラクターの声を中心に進むため、静かで集中できる空間ですが、

決して無言で緊張感だけが漂う場所ではありません。

ポーズの説明や呼吸の声かけ、休憩時のちょっとしたコミュニケーションが心地よい空間をつくっています。

インストラクターによってはBGMを流したり、音楽を奏でたりしながらレッスンを行います。

初対面どうしの方でも、安心感のある雰囲気で受けていただけます。

 

Q8. 着替える場所はありますか？

A8. はい、スタジオ内でカーテンを仕切ってお着替えいただきます。

更衣室やロッカーはございません。
スタジオ内でカーテンを仕切ってお着替えいただいておりますので、

お着替えが必要な方は時間に余裕を持ってお越しください。

お手洗いでもお着替え可能です。

 

Q9. 初めてなので緊張します。何か心構えはありますか？

A9. 「今の自分を大切にする時間」と捉えてみてください。

初回はどうしても緊張しがちですが、

「頑張ること」ではなく、「感じること」が大切です。

体が硬い自分、呼吸が浅いと感じる自分も、そのままでOKです。

深呼吸をして、ゆったりとした気持ちでスタジオの空気を感じてみましょう。

あなたのペースで、あなたのペースに合ったレッスンを楽しんでいただければ、それが何よりです。

 

Q10. クラス選びに迷ったらどうすればいいですか？

A10. お気軽にご相談ください。

初心者向けクラスはもちろん、お悩みや体調に応じたおすすめのクラスをご提案しています。
不安なことや希望があれば、メールでお気軽にお伝えください。

MAIL ▶︎ studio@yes-tokyo.jp

あなたに合ったクラスをご一緒に見つけましょう。

 

最後に…

初めての場所というのは、誰でも少しドキドキしますよね。
でもその一歩を踏み出すことで、日常にはない“やさしい心地よさ”や“自分への向き合い方”に出会えます。

YES TOKYO STUDIO 中目黒は、どなたでも安心して楽しんでいただける場所です。
「怖い・不安…でもやってみたい」その気持ちが、あなたの新しい一歩です。

ぜひお気軽にお越しください。インストラクター・スタッフ一同、心よりお待ちしております。

 

アクセス情報

YES TOKYO STUDIOは中目黒駅から徒歩5分、さらに 代官山駅・恵比寿駅からも徒歩圏内に位置しています。

便利な3駅からアクセスできるため

・お仕事帰りにサッと寄れる
・買い物ついでに通いやすい
・休日のリフレッシュにも最適

という、継続にぴったりの環境が整っています。
初めての方も、どうぞお気軽にお越しください。

ご予約・お問い合わせ

ご予約、詳細は公式サイトのこちらからご確認ください。

お急ぎの場合は☎︎03-3760-4715まで。