CLASSクラス紹介
Core & Flow
火曜日10:00-11:00／NATSUMI
呼吸に合わせて、コアを意識しながら流れるように動くクラスです。
しっかりと身体を動かしながら、内側から軸のあるしなやかな身体を育てていきます。
余計な力みを手放し、全身をバランスよく使って動くことで、巡りが整え、頭も心も自然とクリアに。しっかり動きたい方、デトックス・リセットしたいときにおすすめのクラスです。
YOGA with Sound and Healing
火曜日19:00-20:00／NATSU
このクラスは自分を癒すクラスです。ゆっくりと体の芯からほぐしていき、丁寧に動いて、ポーズをとっていきます。毎日忙しく過ごしているからこそ、この瞬間だけは自分の心の声を聞く時間に。クラス最後のシャバーサナでは、アコースティックギターや歌の演奏があることも。心地の良い音楽身を委ね、自分だけの時間を過ごします。ゆっくりと進めていきますので、ヨガが初めての方にもおすすめです。
This class is English and Japanese available.
Body Balance Yoga
水曜日11:00-12:00／AKANE
このクラスは心、体、生活そのものを向上する事をテーマにしたヨガクラスです。
姿勢の悪さや生活習慣からくる体の歪みや、出産での骨盤の開きからくる体の歪みなどを、ヨガ、呼吸、ストレッチ、トレーニングを織り交ぜたプログラムで矯正していきます。ポーズだけに囚われず、心、体の本質や仕組みを意識しながら本来の自分との出会いをテーマにプログラムしています。自分自身を解放する気持ちで、気軽にご参加ください。
Style Up Yoga
水曜日19:00-20:00／YURI
呼吸に合わせて、ピラティスとヨガを組み合わせて美姿勢を保つ為の筋トレとストレッチを入れながら流れるように動いて行くクラス。
最後はシンキングボールや瞑想も長めに入れます。しなやかな身体づくりを一緒にしていきましょう。
初心者や男性の方でも安心して受けていただけます！
Hip Up Training Yoga
木曜日10:00-11:00／HIROKO
お尻の筋力低下でうまくお尻が使えない状態になっている方が年齢を重ねるとおおくいらっしゃいます。お尻の筋肉は骨盤を安定させ、体幹の安定性を確保する上でとても重要な役割を果たしています。人の下半身となる土台が安定すると身体だけで無く心も安定しグラウディングできるようになります。プリっと上がったお尻作りの為のトレーニングとその上がったお尻を柔らかくするためのストレッチヨガを組み合わせたクラスになります。
Morning Vinyasa Yoga
金曜日10:00-11:00／CHIKA
深呼吸を大切にしながら、朝の身体をじっくり心地よくほぐしていきます。後半は、ひとつの呼吸に、ひとつの動作を乗せ、流れるように動いていくVinyasaスタイルでのびのび動き一日のウォーミングアップ。呼吸とからだに意識を向けることで、余分な考えや力を手放し、自分と心地よく向き合うマインドフルネスな時間を過ごしましょう。
Deep Stretch Yoga
金曜日19:00-20:00／NAoKO
呼吸を意識しながら心地よく体をほぐしていきます。
ヨガ経験者の方は体の使い方にも意識し、アーサナも深めていきましょう。
そして1週間頑張った金曜夜に、疲れた体や心を疲労回復していきましょう！
Relax Flow Yoga & Morning Run
土曜日8:00-9:00／MASAMI
毎週土曜朝のクラス。1週目は目黒川沿いを2〜3km軽くランニングしてからヨガを行います。
2週目〜は1時間しっかりヨガで呼吸とともに体をゆるやかに目覚めさせ、柔軟性を高めながら気持ちよく動いていくフロースタイル。 初心者から上級者まで楽しめる内容で、疲労回復・パフォーマンス向上にもおすすめ。
クマピラ
土曜日9:30-10:30／KUMAKO
マットピラティス × 中医学 × オリジナルメソッド。
季節や体調に合わせて「ほぐす・鍛える・伸ばす」をバランスよく行うセミパーソナル形式のグループレッスン。
動きながら瞑想状態へ。終わった後は心身がゆるみ、自然と前向きに。
Sound Meditation
土曜日18:00-19:00／NANAKO
Sound Meditationとは全身で音を聞く体験のことです。 音に包まれ浸かるように（音sound 浴bath）ただ音を聞く時間。 様々な音を使って、心と身体を穏やかな状態へ導いていきます。身体の状態によって左右される条件などはなく、ルールがなく瞑想よりも早く楽にリラックスな状態になれるのがサウンドバスの特徴です。
Yin Yang Yoga
日曜日10:00-11:00／ZEN
エネルギーのアラインメントとバランスを中心に、アクティブとパッシブなフローを融合させたクラスです。力強さと柔軟性を組み合わせ、意識的な呼吸法とマインドフルな動きを通じて、どんなレベルの方でも身体と心を整えることができます。このプラクティスの後には、心身ともにリフレッシュしリラックスした状態を期待できます。
※こちらのクラスは英語と日本語で行います。
This class is English and Japanese available.
Power Yoga
日曜日17:00-18:00／LIZ
基礎代謝をしっかり上げ、強くしなやかな身体を作る脂肪燃焼系クラスになります。また、呼吸を合わせながらポーズを深め、美BODYも同時に目指します。
しっかり動きたい方や汗をかきたい方、ダイエットをしている方などにオススメなクラスです。休日の最後に身体を動かし、頭の中もスッキリクリアにしていきましょう!!始めての方もお気軽にご参加ください!!
自分を労るキャンドルナイトヨガ
日曜日18:30-19:30／AIRI
一日の終わりに、自分を優しく労わる特別な時間。キャンドルの柔らかな光に包まれた静かな空間で、自分自身に感謝を込めたひとときを過ごしませんか？ このクラスでは、一日の疲れやストレスを解放し、心と体を優しく癒すことを目的としています。 デスクワークや家事などで凝り固まった体を丁寧にほぐし、リセットします。 キャンドルの灯りに癒されながら、自分を労わる特別な時間を一緒に過ごしましょう。
Core & Flow
火曜日10:00-11:00／NATSUMI
呼吸に合わせて、コアを意識しながら流れるように動くクラスです。
しっかりと身体を動かしながら、内側から軸のあるしなやかな身体を育てていきます。
余計な力みを手放し、全身をバランスよく使って動くことで、巡りが整え、頭も心も自然とクリアに。しっかり動きたい方、デトックス・リセットしたいときにおすすめのクラスです。
YOGA with Sound and Healing
火曜日19:00-20:00／NATSU
このクラスは自分を癒すクラスです。ゆっくりと体の芯からほぐしていき、丁寧に動いて、ポーズをとっていきます。毎日忙しく過ごしているからこそ、この瞬間だけは自分の心の声を聞く時間に。クラス最後のシャバーサナでは、アコースティックギターや歌の演奏があることも。心地の良い音楽身を委ね、自分だけの時間を過ごします。ゆっくりと進めていきますので、ヨガが初めての方にもおすすめです。
This class is English and Japanese available.
Body Balance Yoga
水曜日11:00-12:00／AKANE
このクラスは心、体、生活そのものを向上する事をテーマにしたヨガクラスです。
姿勢の悪さや生活習慣からくる体の歪みや、出産での骨盤の開きからくる体の歪みなどを、ヨガ、呼吸、ストレッチ、トレーニングを織り交ぜたプログラムで矯正していきます。ポーズだけに囚われず、心、体の本質や仕組みを意識しながら本来の自分との出会いをテーマにプログラムしています。自分自身を解放する気持ちで、気軽にご参加ください。
Style Up Yoga
水曜日19:00-20:00／YURI
呼吸に合わせて、ピラティスとヨガを組み合わせて美姿勢を保つ為の筋トレとストレッチを入れながら流れるように動いて行くクラス。
最後はシンキングボールや瞑想も長めに入れます。しなやかな身体づくりを一緒にしていきましょう。
初心者や男性の方でも安心して受けていただけます！
Hip Up Training Yoga
木曜日10:00-11:00／HIROKO
お尻の筋力低下でうまくお尻が使えない状態になっている方が年齢を重ねるとおおくいらっしゃいます。お尻の筋肉は骨盤を安定させ、体幹の安定性を確保する上でとても重要な役割を果たしています。人の下半身となる土台が安定すると身体だけで無く心も安定しグラウディングできるようになります。プリっと上がったお尻作りの為のトレーニングとその上がったお尻を柔らかくするためのストレッチヨガを組み合わせたクラスになります。
Morning Vinyasa Yoga
金曜日10:00-11:00／CHIKA
深呼吸を大切にしながら、朝の身体をじっくり心地よくほぐしていきます。後半は、ひとつの呼吸に、ひとつの動作を乗せ、流れるように動いていくVinyasaスタイルでのびのび動き一日のウォーミングアップ。呼吸とからだに意識を向けることで、余分な考えや力を手放し、自分と心地よく向き合うマインドフルネスな時間を過ごしましょう。
Deep Stretch Yoga
金曜日19:00-20:00／NAoKO
呼吸を意識しながら心地よく体をほぐしていきます。
ヨガ経験者の方は体の使い方にも意識し、アーサナも深めていきましょう。
そして1週間頑張った金曜夜に、疲れた体や心を疲労回復していきましょう！
Relax Flow Yoga & Morning Run
土曜日8:00-9:00／MASAMI
毎週土曜朝のクラス。1週目は目黒川沿いを2〜3km軽くランニングしてからヨガを行います。
2週目〜は1時間しっかりヨガで呼吸とともに体をゆるやかに目覚めさせ、柔軟性を高めながら気持ちよく動いていくフロースタイル。 初心者から上級者まで楽しめる内容で、疲労回復・パフォーマンス向上にもおすすめ。
クマピラ
土曜日9:30-10:30／KUMAKO
マットピラティス × 中医学 × オリジナルメソッド。
Sound Meditation
土曜日18:00-19:00／NANAKO
Sound Meditationとは全身で音を聞く体験のことです。 音に包まれ浸かるように（音sound 浴bath）ただ音を聞く時間。 様々な音を使って、心と身体を穏やかな状態へ導いていきます。身体の状態によって左右される条件などはなく、ルールがなく瞑想よりも早く楽にリラックスな状態になれるのがサウンドバスの特徴です。
Yin Yang Yoga
日曜日10:00-11:00／ZEN
エネルギーのアラインメントとバランスを中心に、アクティブとパッシブなフローを融合させたクラスです。力強さと柔軟性を組み合わせ、意識的な呼吸法とマインドフルな動きを通じて、どんなレベルの方でも身体と心を整えることができます。このプラクティスの後には、心身ともにリフレッシュしリラックスした状態を期待できます。
※こちらのクラスは英語と日本語で行います。
This class is English and Japanese available.
Power Yoga
日曜日17:00-18:00／LIZ
基礎代謝をしっかり上げ、強くしなやかな身体を作る脂肪燃焼系クラスになります。また、呼吸を合わせながらポーズを深め、美BODYも同時に目指します。
しっかり動きたい方や汗をかきたい方、ダイエットをしている方などにオススメなクラスです。休日の最後に身体を動かし、頭の中もスッキリクリアにしていきましょう!!始めての方もお気軽にご参加ください!!
自分を労るキャンドルナイトヨガ
日曜日18:30-19:30／AIRI
一日の終わりに、自分を優しく労わる特別な時間。キャンドルの柔らかな光に包まれた静かな空間で、自分自身に感謝を込めたひとときを過ごしませんか？ このクラスでは、一日の疲れやストレスを解放し、心と体を優しく癒すことを目的としています。 デスクワークや家事などで凝り固まった体を丁寧にほぐし、リセットします。 キャンドルの灯りに癒されながら、自分を労わる特別な時間を一緒に過ごしましょう。