CLASSクラス紹介

Morning Flow Yoga

月曜日 9:00-10:00
心地良い呼吸の流れと共に優しく動き始め、心身を目覚めさせていきます。
プラーナヤーマ(呼吸法)、太陽礼拝、アーサナ(ポーズ)を行い、身体を芯から温めていくことで、
今日一日をエネルギッシュに過ごせる身体を目指します。
初心者の方でも安心して参加できるオールレベルのクラスです。

Body Balance Yoga

月曜日12:30-13:30
このクラスは心、体、生活そのものを向上する事をテーマにしたヨガクラスです。姿勢の悪さや生活習慣からくる体の歪みや、出産での骨盤の開きからくる体の歪みなどを、ヨガ、呼吸、ストレッチ、トレーニングを織り交ぜたプログラムで矯正していきます。
ポーズだけに囚われず、心、体の本質や仕組みを意識しながら本来の自分との出会いをテーマにプログラムしています。お気軽にご参加ください。

インサイドフロー

火曜日 11:00-12:00
ドイツ系韓国人YOUNG HO KIMによって考案された「インサイドフロー」
大きな特徴は、音と呼吸を同調させ、綿密に計算されたシークエンスを繰り返しながら繋げ
最後は参加者全員で一つの曲を創り上げていく新しいスタイルのヨガ
インサイドフローは例えるなら“ヴィンヤサ2.0”

Energy Charge Yoga

水曜日 13:00-14:00
身体の内側から活力(エナジー)を生み出すヨガ。有酸素運動のヨガ、無酸素運動の筋トレをバランス良く取り入れ、代謝の良い引き締まった身体を作ります。終わった後には身体だけではなく頭もスッキリしているはず!少人数制でひとりひとりの特徴に合わせて指導する為、初めての方でも安心してご参加いただけます。

Style Up Yoga

水曜日19:00-20:00
呼吸に合わせて、ピラティスとヨガを組み合わせて美姿勢を保つ為の筋トレとストレッチを入れながら流れるように動いて行くクラス。
最後はシンキングボールや瞑想も長めに入れます。しなやかな身体づくりを一緒にしていきましょう。
初心者や男性の方でも安心して受けていただけます!

Detox Yoga

木曜日12:30-13:30
心身共に余分な物を手放して、自分を見つめ「感じる」こと。ポーズと呼吸を丁寧に行いながら心と身体をデトックスするクラスです。日々の喧騒から離れて、自分に必要なものとそうじゃないもの、そんなことを取り戻す時間。ヨガ初心者の方でも安心して受けられるレッスンになっております。

Body Maintenance Yoga

木曜日19:00-20:00
姿勢の悪さが原因のぽっこりお腹。重力に逆らえないお尻のたるみ。これらの悩みは"体幹をしっかり作る筋肉をつくべき場所につけてあげる"そうする事で確実に変わっていきます。このクラスでは体の根本からの改善を目指し全身をしっかり解したあと、ウエストとお尻に集中的なアプローチを行いシェイプアップをしていきます。食事面でもサポート致しますのでお気軽にお声かけください。

Morning Vinyasa Yoga

金曜日 10:00-11:00
深呼吸を大切にしながら、朝の身体をじっくり心地よくほぐしていきます。後半は、ひとつの呼吸に、ひとつの動作を乗せ、流れるように動いていくVinyasaスタイルでのびのび動き一日のウォーミングアップ。呼吸とからだに意識を向けることで、余分な考えや力を手放し、自分と心地よく向き合うマインドフルネスな時間を過ごしましょう。

姿勢美人ピラティス

土曜日12:30-13:30
モデルの熊澤枝里子が教えるピラティスクラス。
ヨガは心にアプローチするのに対してピラティスは体にアプローチしていきます。体幹部のインナーマッスルを強化する事で、体の歪みを改善しながら、美しい姿勢へと導いていきます。ピラティスの基本をしっかりやりながら、正しい姿勢を体に覚えさせていくクラスです。

Traditional Hatha Yoga

日曜日11:00-12:15
深い呼吸と共に身体と心をリフレッシュしながら整え、新たな一週間を始める準備をしましょう!
伝統的なシヴァナンダヨガをベースに、プラーナヤーマ(呼吸法)、太陽礼拝、アーサナ(ポーズ)、瞑想をバランス良く実践し、心身の健康を目指すクラスです。
体を動かすことを重視したヨガに対して、精神的な面を意識したヨガと言われます。初心者の方も大歓迎です!!

Power Yoga

日曜日 17:00-18:00
基礎代謝をしっかり上げ、強くしなやかな身体を作る脂肪燃焼系クラスになります。また、呼吸を合わせながらポーズを深め、美BODYも同時に目指します。
しっかり動きたい方や汗をかきたい方、ダイエットをしている方などにオススメなクラスです。休日の最後に身体を動かし、頭の中もスッキリクリアにしていきましょう!!始めての方もお気軽にご参加ください!!

FLOWIN

金曜日15:00-16:00/土曜日15:30-16:30
FLOWINでのトレーニングは、体幹を鍛える“ボディメイクや体の機能改善など、日常的なトレーニングギア” と言われている。身体の一部だけにアプローチするのではなく、全身を連動させた機能的なトレーニングが可能な為、安定性と可動性が優れた機能的な身体を、今までにない新感覚のトレーニングで実現します!欧州のトップアスリート、サッカーチーム、リハビリテーションなどの現場で多く導入されています。ボディメイクはもちろん、幅広いニーズにお応えできるプログラムです。