CLASSクラス紹介

ONLINE YOGA

"Zoomミーティング"を活用したオンラインクラス。

ご自宅がヨガスタジオに!いつものお部屋で気軽にリフレッシュ!この機会に是非いかがでしょうか。

マンスリーパス、4回チケット、ドロップインと3つのプランよりお選びいただけます。

YES TOKYO STUDIOインストラクター達と一緒に、心と身体を整える時間を過ごしましょう!

Heart Opening Vinyasa Flow

後屈で胸を開く身体づくりの準備となるポーズをとりながら身体をじっくりほぐしていくクラス。アーサナを深めるには段階が必要。徐々に段階を追って進めていくのでオールレベルでご参加頂けます。後屈で胸を開く事は心を開く、ハートをオープンにする事に繋がっていきます!!

Ashtanga Yoga Beginner

アシュタンガヨガは、呼吸と連動して身体を動かします。呼吸とポーズと視点の練習で自分の感覚や意識が微細になり、身体と精神の安定を得ることができます。練習を続ける事で、体内に熱が生まれ、筋肉や臓器を浄化し、不要な毒素を体外に排出し、軽くて強い身体が作り上げられます。少人数制なので、初めての方でも安心してご参加ください!!

Yoga Nidra

1日の疲れを解いていくリラックスヨガと「眠りのヨガ」と呼ばれるヨガニドラーで心身を深いリラックス状態へと導いていきます。初心者の方でも安心して受けられるクラスです。疲労回復やストレス改善を目指していきましょう。

Style Up Yoga

呼吸に合わせて、ピラティスとヨガを組み合わせて美姿勢を保つ為の筋トレとストレッチを入れながら流れるように動いて行くクラス。
最後はシンキングボールや瞑想も長めに入れます。しなやかな身体づくりを一緒にしていきましょう。
初心者や男性の方でも安心して受けていただけます!

Power Yoga

英語と日本語、両方を交えながらリズム良く、呼吸とポーズを連動させたパワーヨガ。パワーヨガはアシュタンガヨガをベースに、ダイナミックに全身を動かしていく為、有酸素運動の効果だけではなく、ポーズをホールドする事で筋力UP・カロリー消費や筋力トレーニングなどの効果があります。じわじわと汗が出て、ストレス解消にも◎普通のヨガじゃ物足りない!もっと体を動かしたい!という方にオススメです。

Energy Charge Yoga

身体の内側から活力(エナジー)を生み出すヨガ。有酸素運動のヨガ、無酸素運動の筋トレをバランス良く取り入れ、代謝の良い引き締まった身体を作ります。終わった後には身体だけではなく頭もスッキリしているはず!少人数制でひとりひとりの特徴に合わせて指導する為、初めての方でも安心してご参加いただけます。

Detox Flow Yoga

呼吸とともに流れるようにテンポよく動き、心身ともにデトックスを目指します。
動と静の時間を作り、自分と向き合い、心と身体のバランスを整えます。
心身をリフレッシュしたい方、集中力を養いたい方、動く楽しさを味わいたい方、初めての方も安心して受けていただけます。

Deep Concentration Yoga

軽やかな音楽のリズムと呼吸と動きを連動させることで集中力・柔軟性・体力が向上します。1時間でシンプルなポーズを中心に静~動~止と流れて行き、身体の内側への意識を向ける事で、心と体の状態を整えます。音楽のリズムが呼吸を容易にし心地よく快適に動く事ができます。

Body Maintenance Yoga

姿勢の悪さが原因のぽっこりお腹。重力に逆らえないお尻のたるみ。これらの悩みは"体幹をしっかり作る筋肉をつくべき場所につけてあげる"そうする事で確実に変わっていきます。このクラスでは体の根本からの改善を目指し全身をしっかり解したあと、ウエストとお尻に集中的なアプローチを行いシェイプアップをしていきます。ヨガだけではなく食事面でも知りたいこと等あればサポート致しますので気軽にお聞きください。

産後コンディショニングヨガ

妊娠・出産を通して大きく変化した身体。そんな産後に"凝りがちな部分"や"衰えがちな部分"にアプローチしていく事で、『しなやかで引き締まった身体』を目指していきます。妊娠前の身体に戻したい方や身体の歪みを改善したい方など、健康的な身体を目指す全ての女性に向けたクラスです。

※赤ちゃん同伴可。資格のあるシッターによるサポートはございません。

Inside Flow Yoga

ドイツ系韓国人YONG HO KIM氏考案の"インサイドフロー"。音楽のビートやリズムに合わせシークエンスを完成していく。1曲毎にシークエンスの流れが決まっており、音楽と呼吸を同調させ、同じ動きを繰り返す事で今までにない新しい感覚を生み出します。感情の動きや思考、身体の動きが全てリンクし始め、最後は音の世界観と自分とが一体化していく感覚を一緒に体感しましょう!

姿勢美人ピラティス

モデルの熊澤枝里子が教えるピラティスクラス。
ヨガは心にアプローチするのに対してピラティスは体にアプローチしていきます。体幹部のインナーマッスルを強化する事で、体の歪みを改善しながら、美しい姿勢へと導いていきます。ピラティスの基本をしっかりやりながら、正しい姿勢を体に覚えさせていくクラスです。

Shape Up Hip Hop

ストレッチ・シェイプアップ・リズムトレーニング・音楽に合わせたステップなどを中心にレッスンを進めていきます。ダンスをやってみたいけど、本格的なスタジオで始めるの抵抗がある方、汗をかいてストレス発散したい方、音楽に合わせて身体を動かすのが好きという方など、有酸素運動が好きな方にぴったりなクラスです。少人数クラスで初心者の方も大歓迎です!!

YOGACISE-Yoga×Exercise-

前半はウォーミングアップ&ヨガのポーズを通じて筋力を刺激しつつ基礎代謝をアップして脂肪燃焼しやすい身体づくりをし、中盤からはヨガとエクササイズを組み合わせた動きで脂肪にアプローチし筋力アップ楽しみながら身体も心もバランス良くシェイプアップ、パワーチャージしましょう!

Refreshing Sunday Yoga

一週間の疲れをデトックスしましょう。深い呼吸と共に身体と心をリフレッシュしながら整え、新たな一週間を始める準備をしましょう!シヴァナンダヨガベースでプラーナヤーマ(呼吸法)、太陽礼拝、アーサナ(ポーズ)をバランス良く実践し、心身の健康を目指す伝統的なクラス。 体を動かすことを重視したヨガに対して、精神的な面を意識したヨガと言われます。初心者の方も大歓迎!!

Power Yoga

基礎代謝をしっかり上げ、強くしなやかな身体を作る脂肪燃焼系クラスになります。また、呼吸を合わせながらポーズを深め、美BODYも同時に目指します。

しっかり動きたい方や汗をかきたい方、ダイエットをしている方などにオススメなクラスです。休日の最後に身体を動かし、頭の中もスッキリクリアにしていきましょう!!始めての方もお気軽にご参加ください!!

FLOWIN

FLOWINでのトレーニングは、体幹を鍛える“ボディメイクや体の機能改善など、日常的なトレーニングギア” と言われている。身体の一部だけにアプローチするのではなく、全身を連動させた機能的なトレーニングが可能な為、安定性と可動性が優れた機能的な身体を、今までにない新感覚のトレーニングで実現します!
欧州のトップアスリート、サッカーチーム、リハビリテーションなどの現場で多く導入されています。ボディメイクはもちろん、幅広いニーズにお応えできるプログラムです。