【第二回】キックボクシングクラス開催のお知らせ
前回大好評だったキックボクシングクラス第二弾！
女性限定、セミパーソナル(最大3名)なので、インストラクターがお一人お一人をしっかりとサポート致します。
太ももや臀部など体の中でも1番大きな筋肉達を使うことで効果的に代謝をあげ、
肩甲骨周りやお腹、腰まわりの可動域を意識したパンチやキックで心拍をあげることでエネルギーを効率よく使い効果的に脂肪燃焼。
殴るけ蹴るといった非日常な運動で刺激的にストレス発散。
＊ミットを使い行い対人ではありませんのでパンチやキックを受ける事はありません。
1.静的ストレッチ、動的ストレッチでウォーミングアップもかね身体をほぐしながらあたためていきます。
2.初心者な方や初めての方(女性や運動苦手な方)にむけキックボクシングの基本的な動きをレッスン。
3.トレーナーが持つミットに向けて実際にパンチ、キック。
＊個々のレベルにあわせて内容は調節させていただきます。
4.トレーニング
＊お腹周りや下半身トレーニングなどのトレーニングとキックボクシングの動きを組み合わせたミットやエクササイズなど。
是非、キックボクシングで脂肪燃焼&ストレス発散しましょう！
皆様のご予約をお待ちしております！
▼お支払い
¥5,000(税込)※コールドプレスジュース1本付き
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