YES TOKYOのレッスンの種類②
前回に引き続き、YES TOKYOで受けることができるレッスンの種類のご紹介です！
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◇ピラティス
ヨガの心にアプローチするのに対して身体にアプローチするピラティス。
体幹部のインナーマッスルを強化することにより、体の歪みを整えることにより、姿勢の改善に繋がり美しい姿勢を手に入れることができます！
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◇Shape Up Hip Hop
ストレッチ、シェイプアップ、リズムトレーニング、ステップなど音楽に合わせて行うクラスです！
ダンスを始めたいけどダンススタジオには少し抵抗がある方や音楽に合わせて身体を動かすことが好きな方にはオススメです☆
少人数のクラスなので初心者の方でも受けやすいレッスンです！
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◇Flowin
滑る素材でできたパッドに足や手を乗せ、不安定な状態で行うトレーニングで体幹やお尻に効果的なレッスンです！
体幹を鍛えることでボディメイクはもちろん、日常生活の中での身体機能向上が期待できます！
少人数にセミプライベートレッスンですので、初心者の方でも先生が丁寧に教えますのでご安心を♪
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レギュラークラスの他にもワークショップなども開催しています！
お気軽にレッスンにお越しください！
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