8月に入り、連日暑い日が続いていますね🔥

夏は特にダイエットしたいとお考えの方が多い季節です。

そこで今回はYES TOKYOのダイエット(減量)にオススメのファスティングセットをご紹介させてください☺︎

まず初めに、「ダイエット＝我慢」だと思っている方は多いのではないでしょうか？

過度なカロリー制限や極端な糖質制限では、一時的に体重は落ちても代謝の低下やリバウンドにつながる可能性があります。

健康的に、そして効率的に体重を落としたい方にこそ取り入れていただきたいのが、ファスティング（断食）です。

その中でも、必要な栄養素を補給しながら体内環境を整えるジュースクレンズファスティングは、

減量目的の方に非常におすすめです。

今回は、ファスティングがなぜダイエットに効果的なのかそのメカニズムを解説しながら、

YES TOKYOで提供しているファスティングセットをご紹介します。

なぜファスティングがダイエットに効果的なのか？

　

ファスティングの効果は、単に「食べない＝カロリーが減る」から痩せるというだけではありません。
実際には、体内の代謝回路やホルモンバランス、腸内環境などのリセットを通じて、太りにくい体質に導く点が大きな魅力です。　

　

▪︎内臓の休息による代謝の最適化

日常的に消化・吸収・代謝を繰り返している臓器（特に肝臓・小腸・膵臓）は、ファスティングによって一時的に「休息」できます。これにより、解毒（デトックス）機能が高まり、代謝力の向上が期待できます。　

　

▪︎脂肪代謝スイッチの切り替え（ケトーシス状態）

ファスティングが一定時間続くと、血糖ではなく脂肪をエネルギー源に変換する「ケトーシス状態」に入ります。

これにより、体脂肪の燃焼が加速し、脂肪がエネルギーとして効率的に使われるようになります。　

　

▪︎腸内環境の改善による痩せやすい体質づくり

近年の研究では、「太りやすさ」と「腸内細菌のバランス」の密接な関係が明らかになっています。

ファスティング中は腸を休ませることで、腸内フローラのリセットが期待でき、痩せやすい腸内環境へと整えるサポートになります。

　

YES TOKYOのファスティングセット

YES TOKYOでは、お客様の目的やライフスタイルに合わせたジュースクレンズプログラムを多数ご用意しています。

ここでは、ダイエットを目的とした方に特におすすめのセットをご紹介します。

【東京都内在住の方向け】

▪︎ JUICE CLEANSE -BASIC-

　

内容：コールドプレスジュース 350ml×6本　

こんな方におすすめ!　

✔︎ファスティング初挑戦の方
✔︎食べすぎた後のリセットをしたい方
✔︎週末に身体を整えたい方

便秘解消系、基礎代謝UP系、むくみ解消系、美肌・アンチクレンジング系、ダイエット系、デトックス系と

豊富にご用意していますので、気になる悩みでお選びください☺︎

　

▪︎1DAYクレンズで期待される効果

• 1日の摂取カロリーが大幅に減ることで体重に即変化が出やすい

• 胃腸を休めて翌日からの消化吸収効率がアップ

• むくみや便秘の解消など、身体の軽さを感じられる　　

　

▪︎栄養バランスのポイント

コールドプレスジュースには、ビタミン、ミネラル、フィトケミカル（抗酸化成分）などがしっかり含まれているので、

満足感を感じられるので空腹感を和らげながらも身体に必要な栄養素を補えます。

　

　

【全国配送可能 冷凍ジュース】

【ONLINE STORE 限定】オリジナルコールドプレスジュース 1DAY JUICE CLEANSE for DIET

　

内容：　【冷凍】オリジナルコールドプレスジュース：200ml×10pc

こんな方におすすめ!　

✔︎暴飲暴食が続いている方
✔︎腸内環境を整えたい方
✔︎ダイエットしたい方　

　

YES TOKYOの冷凍オリジナルコールドプレスジュースでいつでも気軽に、ジュースクレンズにトライしてみませんか？
健康維持の為に、必要な栄養素を摂取し、体内をデトックスしてあげましょう！　

こちらのセットは、オリジナルコールドプレスジュースでジュースクレンズを行えるプログラムです。

初めての方でも安心してトライでき、特にダイエットを目的としたジュースクレンズを検討中の方にお勧めです！

　

　

SPECIAL 3days SET (270ml*13本+冷凍コールドプレスジュース+冷凍スープ)

　

内容：コールドプレスジュース：270ml×12本 ・【冷凍】オリジナルコールドプレスジュース：200ml×4pc ・【冷凍】オリジナルスープ：180g×6pc

こんな方にオススメ！

✔︎ジュースクレンズ後が不安な方
✔︎長期間のジュースクレンズに挑戦したい方
✔︎ダイエット中で更なる成果を出したい方
✔︎暴飲暴食が続いて身体をスッキリさせたい方　　

　
YES TOKYOオリジナルコールドプレスジュースと冷凍オリジナルスープをお入れした
ジュースクレンズの効果を最大限に引き出し、ジュースクレンズ後も穏やかにお過ごしいただけるSETです。

気軽に長期のジュースクレンズにチャレンジ可能なセットとなっております。

ファスティング成功のカギは「準備」と「回復」 

多くの方が見落としがちですが、ファスティング成功の8割は、準備食と回復食にかかっているといっても過言ではありません。

▪︎ 準備食（ファスティング前）

• 油っこい食事、カフェイン、アルコール、動物性食品を控える

• 消化の良い和食（おかゆ、味噌汁、温野菜中心）に切り替える

• 腸内環境を整える発酵食品（納豆、ぬか漬けなど）を意識的に摂取　

 

▪︎ 回復食（ファスティング後）

• お粥や具なしのスープなど、胃腸にやさしい食事からスタート

• 少量ずつ、よく噛んで食べる

• 徐々に通常の食事に戻しながら、暴飲暴食は絶対にNG

 

YES TOKYOファスティングコンサルタント

「自分に合ったジュースセットがわからない」
「初めてで不安…」という方もご安心ください。

YES TOKYOでは、ファスティングコンサルタントが体調や目的に合わせた最適なプログラム提案・アドバイスを行っております。

YES TOKYO MENU 

業界No.1のメニュー数なので、味に飽きず楽しみながら続けられると大変ご好評いただいております。

季節ごとに身体が必要とする栄養は変化するのはご存知ですか？

YES TOKYOでは毎月、旬の野菜・フルーツを使用したジュースもご用意しているので自然とそのニーズに応えることができます。毎月ファスティングコンサルタントが提案しているスペシャルセットではカラダの今にあったデトックスが可能。 

今月のセットはこちら▷▷8月限定SET🍉

ジュースクレンズは飲む順番も意識することにより、栄養の吸収が効率化されダイエットにいい影響をもたらします。
YES TOKYOのコールドプレスジュースは味がしっかりしたものが多く、満足感が得やすいのでファスティング初心者の方にも

飲みやすくで続けやすいと嬉しいお声をたくさん頂戴しておりリピーターの方も多くいらっしゃいます。

バランスよく組み合わせてお渡しするので栄養の偏りも防ぐこともできますよ！

 

体重だけでなく、体質まるごと変える「ファスティング」

ダイエットというと「体重を落とすこと」だけを考えてしまいがちですが、本当に大切なのは身体の内側から整えることです。

ファスティングはその第一歩。
ジュースクレンズを活用することで、無理なく、でもしっかりと、健康的な減量を目指すことができます。

YES TOKYOのファスティングセットで、あなたの理想の体へ向けてリセット習慣を始めてみませんか？

　

▪︎YES TOKYO 中目黒店　

〒153-0051

東京都目黒区上目黒1-3-11 YES BLDG.

TEL 03-3760-4717 

　

▪︎YES TOKYO 二子玉川店　

　

〒158-0094

東京都世田谷区玉川3-20-2 佐野ビル1F

TEL 03-6447-9663