断食ダイエットはハードル高い！？ まずはジュースクレンズから挑戦してみませんか？

「断食ダイエット」と聞くと、食べ物を一切口にしない過酷な方法を想像する方も多いのではないでしょうか？

確かに一定期間固形物を摂らずに過ごす断食は、体に強い負荷がかかりハードルが高く初心者には挑戦しづらい。

正しい知識や準備をしないままチャレンジすると、体調不良やリバウンドにつながるリスクもあるのが現実です。

そこでYES TOKYOがおすすめしたい断食ダイエットは、コールドプレスジュースを使用したジュースクレンズです。

今回は、より手軽に初心者の方でも始められるジュースクレンズについて詳しく解説します☺︎

　　

ジュースクレンズとは？

　

ジュースクレンズとは、一定期間、固形物を控えてコールドプレスジュースのみで過ご断食方法のことです。
コールドプレスジュースは熱を加えずに圧搾して作られるため、ビタミン・ミネラル・酵素などの栄養素をそのまま摂取することができます。　

通常の断食では「何も食べない」ことで心身共に強いストレスがかかりますが、

ジュースクレンズはコールドプレスジュースからエネルギーと栄養素を摂取できるため、初心者でも実践しやすい断食方法といえます。

 

ジュースクレンズがオススメな理由　

　

1. 消化器官を休めることで「デトックス」

　

普段、私たちの胃腸は朝から晩まで働き続けています。

固形物を摂らずにコールドプレスジュースだけにすることで消化器官を休め、身体はデトックスと代謝にエネルギーを回せるようになります。

その結果、腸内環境が整い、便通改善や美肌効果が期待できます。

　

2. ビタミン・ミネラルを効率的に補給

　

現代人に不足しがちな野菜や果物の栄養素を、効率的に摂取できるのも大きな魅力です。

特にコールドプレスジュースは加熱処理をしていないため、酵素やフィトケミカルといったデリケートな栄養素も身体に摂り入れることができます。

　

3. ダイエットの「リセット期間」として

　

ジュースクレンズは、食べ過ぎや不規則な生活で乱れた食習慣をリセットするのにおすすめです。
食欲がコントロールできない、甘いものをついつい食べてしまうという方も、数日間クレンズを行うことで味覚や食欲がリセットされ、自然と健康的な食事に戻りやすくなるのです。

　

4. 何も摂取しない断食とジュースクレンズの違い

断食

・水・お茶のみ。固形物も栄養も摂取しない

・ハードル高い（空腹感・体力低下のリスク大）

・栄養不足・リバウンド・頭痛などのリスクあり

・代謝リセット、内臓を休める効果あり

ジュースクレンズ

・コールドプレスジュースで栄養補給が可能

・エネルギー補給ができる分、初心者でも始めやすい

・リスクが少なく、初心者向け

・デトックスしつつも栄養補給できることから続けやすい

 

　

こんな方におすすめ！

・断食に挑戦したい気持ちはあるが、リスクも考えると不安がある

・まずは無理なく短期間で、週末など気軽に挑戦してみたい

・肌荒れや便秘、むくみが気になる

・日々忙しくて野菜不足が続いている

・食べ過ぎのリセットや飲み会続きの後、ダイエットのきっかけ作りにしたい

ジュースクレンズは、こうした方々にぴったりの断食ダイエットと言えます。

　

YES TOKYOのジュースクレンズ

　

YES TOKYOでは、初心者向けの1DAY SETから本格的に取り組みたい方のための3DAYS SETまで

目的や日数に合わせてお選びいただけるジュースクレンズプログラムをご用意しています。

すべてが無添加・砂糖不使用で、旬の野菜や果物をふんだんに使っていることからしっかり栄養を摂取していただけます。

また、クレンズ中も飽きずに続けられるよう業界No.1を誇るメニュー数で、バリエーションも豊富にご用意しており大変ご好評をいただいております。

全国配送可能な冷凍コールドプレスジュースもご用意しているので、お客様のライフスタイルに合わせて摂り入れていただけるのは大きな魅力の1つです。

固形物を控えながらもしっかりと野菜や果物の栄養素を取り入れられるため、日常生活を大きく乱さずに続けていただけます。

 

お客様の声

YES TOKYOでは、初めてジュースクレンズをご検討されるお客様からさまざまなご相談をいただきます。　

例えば...　

・断食に興味はあるけど、仕事もありエネルギー不足にならないか心配

・甘いものがやめられなくて、食欲のリセットをしたい

・腸内環境を整えて、肌荒れや便秘を改善したい

・結婚式やイベント前に、デトックスをしてむくみを取り、身体をスッキリさせたい

こうしたお声に対して、私たちYES TOKYOは何も摂取しない断食よりもまずはコールドプレスジュースを使用しての

断食ダイエット「ジュースクレンズ」を始めてみませんか？とおすすめしています。　

固形物を控えながらもしっかりと野菜や果物の栄養素を取り入れられるため、日常生活を大きく乱さずに続けていただけます。

　

定期的にジュースクレンズを実践することが大切な理由

　　

ジュースクレンズは「1度やれば終わり」というものではありません。

定期的に実践することで身体の調子が安定しやすくなることが分かっています。

例えば...

腸の粘膜は約3〜5日周期で入れ替わり、体の細胞全体は約3か月で新しく生まれ変わると言われています。　

そのため1回のクレンズだけで大きな変化を期待するよりも、定期的にリセットの機会を設けることが代謝の活性化やデトックスの効果を持続させるコツなのです。 

月に一度の1DAYクレンズや、季節の変わり目などに3DAYSクレンズを行うことで、体内環境のバランスを保つことができ、

免疫力UPや美肌効果につながるという点も医学的に証明されています。

　

YES TOKYOのおすすめジュースクレンズセット

YES TOKYOでは、目的やライフスタイルに合わせたジュースクレンズセットをご用意しています。　

 

▪︎1DAY SET（初心者・リセット目的に）　

 

「まずは試してみたい」「食べ過ぎをリセットしたい」という方におすすめ。
たった1日でも、腸を休めて軽さを実感する方が多くいらっしゃいます。　

JUICE CLEANSE BASIC
【SEASONAL】-JUICE CLEANSE SET- (270ml*8本）

JUICE CLEANSE(270ml*8本)+回復食SET(YES TOKYO ORIGINAL SOUP)

　　

▪︎2DAYS SET（代謝の活性化に）

 

1日目で消化器官を休め、2日目で本格的に排出モードに。
便秘やむくみが気になる方、食生活を整えたい方に最適です。　

【期間限定】SPECIAL 2days SET (270ml*12本+YES TOKYO ORIGINAL SOUP)　

 

▪︎3DAYS SET（体質改善や本格デトックス）

 

身体の深い部分まで「リセット」する効果が期待できる3日間プログラム。
内臓をしっかり休ませることで、味覚のリセットや肌の変化を実感される方も多く、ダイエットのきっかけとしてもおすすめです。

【期間限定】SPECIAL 3days SET (270ml*13本+冷凍コールドプレスジュース+冷凍スープ)

 

まとめ

断食ダイエットは効果的ですが、初心者にとっては大きな負担があり、ハードルが高いものです。
その前段階としてジュースクレンズを取り入れることをおすすめします。

無理なく始められることに加え、定期的に実践することで健康維持や美容効果が持続します。

身体を内側からリセットし無理なく栄養補給ができるジュースクレンズは、健康的なダイエットや美容習慣の入り口になるでしょう。

まずは1DAYから気軽に挑戦してみませんか？

慣れてきたら2DAYS・3DAYSと段階的にステップアップしてみるのがオススメです。

続けられる断食こそが、あなたのライフスタイルに合うファスティング習慣となります☺︎