CLASS / 2024.06.27
木曜日10:00-11:00／HIROKO産後や年齢と共に変化した身体を各部位ごとに緩めてほぐした後に、身体の内側の筋肉である深層筋を使いながらヨガのポーズを取っていきます。コアを正しく使うと、関節や骨格が安定するので、ポーズがより取りやすくなり、けがや腰痛などを予防し、持久力を高めることも期待できます。
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