Morning Vinyasa Yoga

CLASS / 2021.02.25

深呼吸を大切にしながら、朝の身体をじっくり心地よくほぐしていきます。
後半は、ひとつの呼吸に、ひとつの動作を乗せ、流れるように動いていくVinyasaスタイルでのびのび動き一日のウォーミングアップ。
呼吸とからだに意識を向けることで、余分な考えや力を手放し、自分と心地よく向き合うマインドフルネスな時間を過ごしましょう。