Morning Vinyasa Yoga

CLASS / 2021.02.25

このクラスでは、“ひとつの呼吸に、ひとつの動作を乗せる”そして、とぎれることなく一連のポーズを行っていきます。朝の身体をほぐすことから始まり、徐々に自分の中の強い軸を見つけ、しなやかに力強く動いていきます。 「現代のヨガ」とも言われているヴィンヤサヨガは、アシュタンガヨガをベースにし、ダイナミックなポーズを呼吸と音楽と共にテンポ良く行うことで有酸素運動、筋力&柔軟性向上はもちろん、集中力や精神力を鍛えていきます!オールレベルのクラスです。