Relax Flow Yoga & Morning Run

CLASS / 2025.02.21

土曜日8:00-9:00／MASAMI
毎週土曜朝のクラス。1週目は目黒川沿いを2〜3km軽くランニングしてからヨガを行います。
2週目〜は1時間しっかりヨガで呼吸とともに体をゆるやかに目覚めさせ、柔軟性を高めながら気持ちよく動いていくフロースタイル。 初心者から上級者まで楽しめる内容で、疲労回復・パフォーマンス向上にもおすすめ。