Morning Run & Relax Flow Yoga

土曜日8:00-9:30／MASAMI
無料のランニングセッションの後、スタジオでヨガクラスを行います。
ランニングは目黒川沿いを2〜3km、朝の澄んだ空気を感じながら心身をリフレッシュ。その後は、温まった体を心地よく整えるフローヨガで、深い呼吸とともに柔軟性を高め、心と体を目覚めさせます。初心者から上級者まで楽しめる内容で、ランニングのみ・ヨガのみの参加も大歓迎です！