Flow Yoga

水曜日12:30-13:30／AIRI
「呼吸と動きをつなぎ、心地よく流れるように整える時間。」
呼吸のリズムに合わせてポーズをつなぎながら、全身をバランスよく動かしていきます。
日中のクラスとして、固まりやすい肩や股関節まわりをしっかりとほぐしながら、巡りを高めてリフレッシュ。流れるような動きの中で集中力を高め、心と身体をクリアに整えていきます。午後の時間を心地よく過ごすための、軽やかなエネルギーを育むクラスです。