Monday Reset Pilates

月曜日8:00-9:00／KUMAKO
週の始まりに、呼吸とともに身体を整え、“自分に戻る”ためのリセットピラティス。 忙しい毎日の中で知らず知らずのうちに溜まった疲れや緊張をゆるめながら、身体の軸を整え、軽やかに1週間をスタートしていきます。
深い呼吸とともにインナーマッスルへアプローチし、巡りを促しながら、しなやかで安定感のある身体づくりへ。 初心者の方にもわかりやすく丁寧に進めていくため、運動が久しぶりの方にもおすすめです。