Women’s Health Yoga

月曜日10:00-11:00／NORIE
女性の身体と心を内側から整える、女性のためのヨガクラスです。骨盤底筋を意識した動きや、呼吸と連動したシークエンスを通して、身体の土台を安定させていきます。ホルモンバランスの変化、気分の揺らぎ、冷えや巡りの悩みなど、女性ならではの不調にやさしく寄り添いながら、年齢を重ねても心地よく過ごせる身体づくりを目指します。朝の時間に自分自身を整えることで、日常にも少しずつ余白と心地よさを。 ヨガが初めての方でも安心してご参加いただけます。