CLASS / 2026.05.31
火曜日8:00-9:00／HINA朝の静かな呼吸とともに、眠っていた心と身体をやさしく目覚めさせていくクラスです。ゆったりとしたストレッチやベーシックなヨガの動きを通して、こわばりをほぐしながら全身の巡りを整え、無理なく可動域を広げていきます。呼吸に意識を向けながら、自分の内側の感覚を丁寧に感じることで、忙しい日常の中でも心に少し余白をつくる時間に。軽やかで心地よい1日のスタートへとつなげていきます。
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