Urban Sunset Flow

木曜日19:00-20:00／EMIANA
夕暮れ〜日没後は、自律神経がゆるやかにリラックスモードへと切り替わる大切な時間。
呼吸に合わせたスローフローで全身を巡らせ、股関節や胸まわりをやさしく解放していきます。クラス後半は静かな瞑想へ。
体の内側にあたたかな光を灯すように、1日の緊張をほどき、心身を深く整えます。週末前のリセットに。
初心者から経験者までご参加いただけます。