Refreshing Sunday Yoga

CLASS / 2018.07.19

日曜日の朝に一週間の疲れをデトックス。
深い呼吸とともに身体と心をリフレッシュしながら整えて、新たな一週間を始める準備をしましょう!

シヴァナンダヨガベースでプラーナヤーマ(呼吸法)、太陽礼拝、アーサナ(ポーズ)をバランス良く実践し、心身の健康を目指す伝統的なクラスです。 初心者の方も安心してご参加いただけます。