CLASS / 2018.07.19
日曜日11:00-12:15深い呼吸と共に身体と心をリフレッシュしながら整え、新たな一週間を始める準備をしましょう！伝統的なシヴァナンダヨガをベースに、プラーナヤーマ(呼吸法)、太陽礼拝、アーサナ(ポーズ)、瞑想をバランス良く実践し、心身の健康を目指すクラスです。体を動かすことを重視したヨガに対して、精神的な面を意識したヨガと言われます。初心者の方も大歓迎です!!
PREV