Ayurvedic Yoga

火曜日19:00-20:00／HARUNA
アーユルヴェーダ理論に基づき、空・風・火・水・地の要素を取り入れ全身をバランスよく動かしていくヨガクラス。最初は呼吸法に始まり、太陽礼拝、消化力をあげる動き、リラックスポーズなどを取り入れ調和のとれた心身へと導いていきます。
クラスでは生活に取り入れやすいアーユルヴェーダ的ケア方法も少しずつご紹介していきます。一日のはじまりに健やかな時間を共に過ごしていきましょう。