身体の調子を整えるファスティング法「ジュースクレンズ」

ファスティングやジュースクレンズをすでにご存じの方も多いかと思いますが、

・始めてみたいけど何からスタートすればいいのか分からない

・食事制限することや続けられるか不安

・本当に効果はあるの？

など、、、始めるにあたってよく皆さまにご相談を受けます。

YES TOKYO たまプラーザ店では、不安を解消する「事前カウンセリング」も店頭にて承っておりますので是非ご利用ください。

即日ファスティング対応も可能です◎

ジュースクレンズとは...

ジュースクレンズとは食事の代わりにコールドプレスジュースとお水のみでお過ごしいただくファスティング方法です。

私たちは日ごろから食事をしますが、口にした食事は、食道から胃と十二指腸→小腸→大腸などを通りながら、消化・吸収・排泄が行われます。

健康的な身体を維持するためには、消化〜排泄がスムーズに行われることがとても大切です。

食べ物にもそれぞれ消化にかかる時間が異なり、知らず知らずに必要以上の栄養を摂取してしまっていることで、結果、毒素が蓄積していき身体の不調へと繋がっていきます。

定期的にジュースクレンズでのファスティングを行うことで、体内の毒素をリセットし、太りにくい身体づくりや健康的な肌づくり、風邪をひかない身体づくりをサポートします。

コールドプレスジュースとは...

コールドプレスジュースとは水や添加物など一切使用せず搾汁した野菜と果物100%のフレッシュジュースのことです。

熱を加えずにお作りするため、食材が持つ栄養素を壊さず食物酵素をそのまま摂取することができます。

また1度に色々な野菜や果物を摂取することができ、摂取量も食べることよりはるかに上回ります。

普段から野菜や果物不足の方には特にお勧めです。

ジュースクレンズに事前準備は必要？

ファスティング（ジュースクレンズ）を行う前には準備食を取り入れることをオススメしています。

運動をする前に準備運動をするのと一緒で、ファスティング前にも準備食期間を過ごすことで、身体への負担が軽減され、効果や持続の促進にも繋がります。

難しいことは何一つありません！

1日間のファスティングの場合は、まずは前日の食事に気をつけるだけ！

食事は消化にいいもの（植物性食品）を取り、夜20:00までには食事を済ませましょう。

お水は1.5ℓ以上を目指しましょう。

主に野菜と果物をメインに食べると安心です。

サラダでもよし、野菜スープでもよし、スムージーでもよし◎

ご自宅で準備しやすい食事で1日過ごしましょう。

準備食について詳しくは下記をご参考ください。

☞https://yes-tokyo.jp/columns/2024/06/before-after-fasting.html

ジュースクレンズの購入方法

①

YES TOKYOたまプラーザ店

https://yes-tokyo.jp/shop/shop-tamaplaza.html

神奈川県横浜市青葉区美しが丘2-14-7 T&Tビル

TEL：045-479-2610

（平日）OPEN 9:00-19:00

（土日祝）OPEN 9:00-19:00

ジュースカウンターにて「ジュースクレンズを希望」とスタッフへお声がけください。

その場でジュースクレンズをご購入、お持ち帰りできます。

〈注意〉

ジュースクレンズは保存料・添加物等一切使用していないフレッシュなジュースのため、消費期限が短い商品です。

ファスティングを行う前日または当日の朝にご来店ください。

②

Uber EATS たまプラーザ店

▼下記よりご購入いただけます

https://www.ubereats.com/jp/store/yes-tokyo-%E3%81%9F%E3%81%BE%E3%83%95%E3%83%A9%E3%83%BC%E3%82%B5%E5%BA%97/D-lTXMtBSLSCYM92nSetNw?srsltid=AfmBOoowyZTV_AAxFOe6gnWMY4rAaPt18li8HYzE_EbiL3ua43Mxd65y

Uber Eats限定のお得なキャンペーンも実施中です！

是非ご覧ください。

急に身体が重いなと感じたり、胃腸の不快を感じたら、身体はファスティングを求めています！

初めての方も経験者の方もYES TOKYOのコールドプレスジュースで、美味しく健康的に身体のメンテナンスをしてあげましょう！

神奈川 横浜・川崎エリアでジュースクレンズをお求めの方はYES TOKYOたまプラーザ店にお気軽にお立ち寄りください。