気軽に始めやすい「食事制限のダイエット」

しかし、食事を摂らずに過ごすことにご不安を感じている方も多く見受けられます。

長く続ける自信がない、、、結局リバウンドしてしまうのではないか、、、など。

コールドプレスジュースを利用したダイエット法は、「ジュースクレンズ」とも呼ばれており、体内に必要な栄養素や酵素を摂取しながら無理なく続けることができます。

YES TOKYOのダイエットプログラムは、多くの著名人の方に愛飲いただいていることから、メディアやSNSなどをきっかけに「ジュースでダイエットが実践できる」ということを初めて知ったというお客様も沢山いらっしゃり、日々DMやメールにて多くのお問い合わせをいただいております。

豊富な種類のジュースを飲みながらダイエットを行えるので、空腹感もあまり感じず定期的にだう方や長期間のダイエットに挑戦する方も急増中です！

どんな著名人の方がダイエットプログラムに挑戦してくださっているのか、YES TOKYO公式Instagramにてご紹介させていただいておりますので是非チェックしてみてください☺︎

☟Check

https://www.instagram.com/yestokyo/

1. コールドプレスジュースを使用したダイエット法について

ジュースでダイエット？ジュースクレンズ？

聞いたことはあるけどやり方が分からない、コールドプレスジュースを飲んだことがないけど大丈夫？など様々なご質問をいただきます。

ジュースでダイエット＝ジュースクレンズというファスティング方法です。

ファスティングという言葉はご存じの方も多いかと思いますが、ジュースクレンズとは、食事を一定期間コールドプレスジュースと水に置き換えて過ごすダイエットプログラムのこと。

私たちは毎日食べて消化し排出していますが、不健康な食事が続いたり、暴飲暴食により食べすぎてしまうと、胃腸が処理しきれず、知らずしらずのうちに毒素が蓄積されていきます。

毒素が蓄積されていくと体内を巡り、病気・体調不良の原因へと繋がってしまうのです。

【こんな症状ありませんか？】

足の冷え、むくみ、肩こり、偏頭痛、便秘、肥満、消化のトラブル、お腹が張る、コレステロール値が高い、身体が疲れやすい etc…

食事が体を作ると言われるように、何を口にするかがとても重要です。

ジュースクレンズは野菜・果物100％のコールドプレスジュースを飲みながら過ごすため、野菜と果物が持つそのままの栄養素と酵素を摂取しながら、消化器系を休め、集中して体内の毒素を排出することができます。

2. ジュースクレンズのやり方

気軽にできる1DAYジュースクレンズからスタートしましょう！

ジュースクレンズに必要なもの（1日間）

・コールドプレスジュース 2ℓ

・ミネラルウォーター 2ℓ

【1日目】　準備食DAY（植物性食品のみで過ごしましょう）

朝　：グリーンスムージー or 果物200g

昼　：生の野菜サラダ

3時 ：ナッツ or ドライフルーツ

夜　：生の野菜サラダ＋お味噌汁なども可 ※20:00までには済ませましょう

【2日目】ジュース断食ダイエット スタート

朝　     ：ミネラルウォーター（目覚めの1杯）

9:00　 ：コールドプレスジュース① 

12:00  ：コールドプレスジュース②

14:00  ：コールドプレスジュース③

16:00  ：コールドプレスジュース④

18:00  ：コールドプレスジュース⑤

20:00  ：コールドプレスジュース⑥

★合間にミネラルウォーターをこまめに飲みます（1日2ℓ推奨）

▼オススメなジュースクレンズセットはこちらから

https://store.yes-tokyo.jp/?mode=cate&cbid=2363150&csid=0

【3日目】 回復食DAY（植物性食品のみで過ごしましょう）

朝　：グリーンスムージー or 具なしのお味噌汁やスープ

昼　：スムージー＋生の野菜サラダ（空腹感が強い場合）

3時 ：スムージー or 自家製ナッツミルクなど

夜　：生の野菜サラダ

【4日目〜】 野菜や果物は続けてたくさん摂取するようにこころがけましょう。

＜目標摂取量＞

野菜：1日350g以上

果物：1日200g以上

3. ダイエットを成功に導くためには？

ジュースクレンズ中に合わせて行っていただくと相乗効果に繋がるのが

ストレッチ・深い呼吸・軽い運動（ヨガなど）です。

運動する時間がない方も

✔︎電車を一駅前に降りて歩く

✔︎エスカレーターではなく階段にする

など、、、1日10~15分プラスで歩くことから心がけてみてください。

浅くなりがちな呼吸も、意識して深呼吸する時間を作れば、心の乱れや感情のコントロールに加え、血液循環を改善・老廃物の浄化を促すことに繋がりますので、是非深呼吸をしてみてください。

4. 購入方法

店頭・デリバリー・オンラインストア・Uber EATSよりご購入いただけます。

【店頭】

お近くの店舗にご来店ください。

１）ジュースカウンターにて「ジュースクレンズを希望」とジューススタッフにお声がけください。

※ご希望の効能やご体調、アレルギーの有無など簡単なご質問をさせていただきます。

２）お支払い

※お支払い方法：現金・クレジットカード・PayPay・交通系IC・QRコード決済 

３）ジュースをご用意いたします。

４）飲み方・過ごし方のご説明をします。

５）ジュースクレンズのお渡し

＜注意事項＞

コールドプレスジュースは無添加のため、消費期限が短いフレッシュなジュースです。

ジュースクレンズ実施日の前日の午後または当日の朝にご来店ください。

毎日新鮮なジュースをお搾りしているため、お時間帯にご不安な方は事前にご予約も承っておりますので、お気軽にご相談ください。

【デリバリー】

お電話・メール・オンラインストア（通販）にて商品を注文します。

◆お電話の場合

1）ご希望の店舗にお電話ください。

2）お名前・ご連絡先・ご住所・お受け取り日時・ご希望の商品をお伺いします。

3）ご希望の日時にお届けいたします。お届けの際に現金にてお支払いとなります。

※レシート・領収書が必要な方は事前にお申し付けください。

※アレルギーや苦手な食材がある方はご相談ください。

◆メールの場合

1） お名前・ご連絡先・ご住所・お受け取り日時・ご希望の商品を記載の上、メールにてご連絡ください。

2）スタッフよりご注文内容確認をメールまたはお電話にてご連絡いたします。

3）ご希望の日時にお届けいたします。お届けの際に現金にてお支払いとなります。

※レシート・領収書が必要な方は事前にお申し付けください。

※アレルギーや苦手な食材がある方はご相談ください。

◆オンラインストア（通販）の場合

1）オンラインストア（通販）にてお好きな商品をカートに入れます。

2）デリバリーを選択しご希望の日時をお選びください。

3）お支払い方法を選択、必要事項を記入し決済完了します。

4）YES JUICEからご登録のメールアドレスにご注文確認メール（自動配信）が届きます

5）ご希望の日時にお届けいたします。

※メールかお電話にて受取り日時やお届け先についてご連絡する場合がございます。PCメールを受信可能にしてください。

※デリバリーは¥5,000以上から承ります。

※¥15,000以上は送料無料となりますのでお勧めです。

【オンラインストア（通販）の全国配送】

全国配送可能なコールドプレス製法でお搾りしたYES TOKYOオリジナルコールドプレスジュースを冷凍してお届けします。

1）オンラインストア（通販）にてお好きな商品をカートに入れます

▼全国配送可能な商品はこちらから

https://store.yes-tokyo.jp/?mode=cate&cbid=2684729&csid=0

2）クール便配送 を選択しご希望の日時をお選びください。
3) ご希望の決済方法を選択し決済します
4）YES JUICEからご登録のメールアドレスにご注文確認メール（自動配信）が届きます。

※メールかお電話にて受取り日時やお届け先についてご連絡する場合がございます。PCメールを受信可能にしてください。

5）注文確定
6）ご指定の日時に合わせてご発送いたしますので、ご到着までお待ちください。

【Uber Eats】

お近くの店舗よりお好きな商品をご購入いただけます。

▼中目黒店：03-3760-4717

https://www.ubereats.com/store/yes-tokyo-%E4%B8%AD%E7%9B%AE%E9%BB%92-yes-tokyo-nakameguro/P32tHsydQImTUhO_b7c7Tg?utm_source=menu-maker

▼二子玉川店：03-6447-9663

https://www.ubereats.com/store/yes-tokyo-%E4%BA%8C%E5%AD%90%E7%8E%89%E5%B7%9D-yes-tokyo-futakotamagawa/06idWYq2TWec97Y7_W6r9w?utm_source=menu-maker

・

・

・

種類が豊富なコールドプレスジュースで、飽きなくジュースクレンズを続けることができ、初めての方はもちろん、ファスティング上級者の方にもご満足していただけるようなダイエットプログラムをご提案します。

お悩みの方は是非YES TOKYOのジュースでダイエットに挑戦しませんか？☺︎