これまでジュースクレンズについてご紹介してきましたが、1DAYや2DAYSジュースクレンズに慣れてきた方は是非3DAYS以上の本格ジュースクレンズに挑戦してみませんか？

ジュースクレンズとは、食事の代わりにコールドプレスジュースで過ごす「断食」の方法の１つですが、ダイエットやデトックスを目的に行う際は3日間以上行うことがおすすめです。

「ダイエット」といえば脂肪燃焼や減量などを思い浮かべる方が多いと思いますが、断食ダイエット（ジュースクレンズ）では、脂肪燃焼が促進されるのはファスティング2-3日目頃からと言われています。

断食を初めて約48時間前後になると体内での「ケトン体」の濃度が、通常量の約100倍近く増えると言われています。

「ケトン体」とは、体内のエネルギー供給を維持するために、糖質の代わりに脂肪が分解されてエネルギーに変える物質です。

これにより3日間以上の断食を行うことで脂肪燃焼が促進され、ダイエット目的の方はより効果を実感していただけるでしょう。

断食ダイエット（3DAYSジュースクレンズ）の期待できる効果

✔︎ダイエット（減量）

✔︎アレルギー症状の緩和

✔︎肌質改善

✔︎思考がクリアになる　　　　　etc….

1〜2日間のジュースクレンズに身体が慣れてきた方、ダイエットやデトックス目的の方はもちろん、体質を改善したい方にもおすすめです。

効果には個人差がありますが、ダイエット効果だけでなく、マインドの改善にも繋がるメリットがあります。

断食ダイエットにお勧めSET（上級編）

◆ジュースクレンズ-BASIC-

ダイエット系ジュースクレンズ

https://store.yes-tokyo.jp/shop/products/C002_C02

※こちらのセットは店頭受け取り＆デリバリーが可能です。

糖質控えめのグリーンジュースを多くラインナップに入れた上級者セット。

3DAYSジュースクレンズ＝1日6本×3setで取り組みましょう。

◆ジュースクレンズ-SPECIAL-

Pair Cleanse 3DAYS（ペアクレンズ：3DAYS×2名様分)

https://store.yes-tokyo.jp/shop/products/SP012_C02_A01_B01

※こちらのセットは店頭受け取り＆デリバリーが可能です。

ご家族・ご友人と同じ目標に向かってチャレンジすることで、心強く、お互いを励まし合え、頑張ろう！！という気持ちが芽生えます。
長期のジュースクレンズに一人では、なかなかチャレンジできずにいる方が周りにいましたら、是非お声がけして、一緒にトライしてみてください。

◆【ONLINE STORE 限定】3DAYS SUPER DETOX SET（デトックス系）

https://store.yes-tokyo.jp/shop/products/FJ008

※こちらのセットは全国配送に対応しております。

準備食→ジュースクレンズ→回復食(合計：3DAYS)が可能な、デトックス効果に特化したラインナップ。

準備食や回復食用のオリジナルスープもセットになっているため、空腹感が心配な方やこれからの季節、温かいスープも取り入れたい方にオススメです。

断食のやり方 ~上級編~

《基本のスケジュール》

準備食3日間 + ジュースクレンズ3日間 + 回復食3日間

※準備食や回復食の日数はジュースクレンズに比例してスケジュールを立てましょう。

3DAYSの断食ダイエットを行う際、準備食から回復食を終えるまで9日間という長いスケジュールが必要となりますが、長期間のジュースクレンズに挑戦する方は、特に前後の食生活が好転反応の軽減にも繋がりますので、必ず取り入れることをおすすめします。

この前後の食事に気をつけることで、日頃の不摂生を見直すきっかけにもなり、断食後の食生活の改善にも繋がります。

☟準備食・回復食の詳しい情報はこちらから

https://yes-tokyo.jp/columns/2024/06/before-after-fasting.html

【回復食のポイント★】

回復食の1食目は「スッキリ大根」を是非取り入れてみてください。

スッキリ大根とは？

スッキリ大根とは「梅流し」とも呼ばれており、ファスティング後の回復食の一つです。

大根は排便を促す食材の代表食材で、梅干しは腸を健やかに整えてくれます。

ファスティングの仕上げとして、回復食1食目に食べることで効果が期待できます。

☟やり方はこちらからご覧いただけます

https://www.youtube.com/watch?v=tp73Ot14vfY&t=290s

ご購入方法

店頭（デリバリー）またはオンラインストアにてご購入が可能です。

【店頭/デリバリー】

事前予約がお勧めです◎

ジュースクレンズを行う前日または当日の朝のご来店ください。

デリバリーの場合は当日にお電話でも承っております。

【オンラインストア】

ご希望のセットをご購入ください。

ご希望のお受け取り日時・デリバリー日時をご選択いただけます。

全国配送可能な商品はクール（冷凍）便でのお届けとなります。

断食ダイエット（ジュースクレンズ）は長期間行うことで、余分に溜め込まれていた脂肪などが代謝に用いられはじめ、体に溜まっていた老廃物や不要物がどんどん体外に排出されていきます。

細胞レベルで体をリセットし、体が持つ本来の力「生命を維持する」ための自然治癒力を最大限に引き出す方法がファスティングです。

体内の老廃物を絶えず取り除き、溜め込まないようにすることが、健康的なライフスタイルに繋がります。

是非挑戦してみてください☺︎