JUICE CLEANSEジュース クレンズ
What’s CLEANSEクレンズとは？
ジュースクレンズとは、一定の期間、固形物をとらずジュースのみでカラダに必要な栄養素を補いながら消化器官を休めるプログラムです。
消化器官を休めることで消化に使われる酵素やエネルギーが体内のデトックスや再生に利用され、大きな効果を実感できます。
私たちの身体は、消化機能をお休みさせてから約３６時間でデトックスが始まると言われています。
消化に使われていた酵素が代謝酵素として働き身体の代謝を高めデトックスを促します。
通常のファスティングと違い、野菜や果物の栄養素と酵素を摂取しているので身体は飢餓状態にならないため、身体への負担を抑えながら体内の毒素を排出することができます。
また、４８時間後には再生を始めるため、内臓機能の回復や免疫力の向上が期待できます。
日頃の生活で、ついつい食べ過ぎたり、アルコールの摂取、不規則な生活は私たちの身体の老化を進め、毒素を溜め込みやすい身体へと導いてしまうのです。
定期的にクレンズを行い、体内をリセットすることで、明日、1年後、10年後の身体をより良い方向へと導きます。
初めての方にオススメ
週末クレンズにオススメ
ストイックにクレンズ希望の方にオススメ
※4DAYS以上のクレンズをご希望の方はスタッフまで。
※一度に2日分のジュースをお渡しできます。
※YES JUICEではご予約なしでもクレンズプログラムの購入が可能です。
但し、ジュースの売り切れが生じる可能性もありますので確実に欲しい方はご予約をオススメいたします。
YES TOKYOのジュースクレンズは事前のご予約が不要で、
「今すぐジュースクレンズをしたい！」と思い立ったその瞬間からもジュースクレンズをお試しいただけます。
専門のジュースカウンセラーによる丁寧且つオリジナルデータに基づいたカウンセリングから、
あなたにとってベストなジュースクレンズメニューをご提供致します。
あなただけのオリジナルジュースクレンズで、内側から魅力溢れる生活へと導きます。
How to Cleanse？クレンズの方法は？
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前日
- 準備食
- 詳細をみる
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当日
- Wake UP!
- 朝、目覚めたらまずは常温のお水（または白湯、レモン水）をコップ１杯
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START!
- Juice＃1〜6からスタート
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２～３時間に１本のペースでジュースを飲む
ジュース以外には、お水・ノンカフェインティーをたっぷり摂取しましょう！
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- GOOD NIGHT!
- 夜更かしはせず、たっぷりと睡眠をとってください。
ストレッチや半身浴もオススメ。
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- 2DAYS START!
- 同様に繰り返しお過ごしください♩
How to Before&Afterクレンズの準備食と回復食
BEFORE準備食
ジュースクレンズの効果を最大限に引き出す為に、クレンズ前日はスープやサラダなどの野菜中心の食事にし、特に消化に時間がかかる動物性タンパク質や揚げ物や小麦粉製品などは避け、消化しやすい食事を心がけましょう。
準備食を摂ることで、クレンズ中の空腹の反動を最小限に抑え、クレンズ中の負担も軽減されます。
特に普段の食生活が乱れている方は、食生活を見直すキッカケにもなり、改善に繋がります。
消化に適した時間に消化を終えるために20時までに食事を済ませましょう！
AFTER回復食
ジュースクレンズ後は必ず回復食を入れることをオススメします。
クレンズ中は固形物を摂らないため、胃の中はキレイで空っぽの状態です。ここへいきなり通常の食事を入れてしまうと胃に大きな負担がかかり、胃痛や嘔吐、胸焼けを引き起こしてしまいます。
また、血糖値が急激に上がり食欲増進を招くことにもなります。クレンズ明けの身体は吸収率が通常の倍以上あるといわれています。この吸収率の高い身体に毒素を入れてしまうと、結果としてクレンズ前よりも体調が悪化してしまったり、リバウンドを引き起こすこともあります。
吸収率の良い状態の身体には、胃に負担をかけず、吸収させたい良質な栄養素を摂取させましょう！
おすすめ回復食
コールドプレスジュース/スムージー/スープ/ヨーグルト/サラダ
※無添加・植物性食品がお勧めです
- 3食のうち、1食だけコールドプレスジュースにするのもオススメです
- サラダなどの固形物を摂取する際はよく噛んで食べましょう
- ヨーグルト(植物性)などの乳酸菌の摂取も積極的に行いましょう
- 飲酒や揚げ物、高カロリーなものは控えましょう
クレンズの日数に合わせて回復食期間も決めましょう
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CLEANSE 1DAY1日クレンズ
準備食 1日
回復食 1日
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CLEANSE 2DAYS2日クレンズ
準備食 1日
回復食 1.5〜2日
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CLEANSE 3DAYS3日クレンズ
準備食 1日
回復食 2〜3日
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CLEANSE 4DAYS〜4日以上のクレンズ
準備食 2〜3日
回復食 3〜4日
Directions（注意事項）
個人差はありますが、頭痛・発熱・眠気・倦怠感などの風邪っぽい症状が出る方がいます。これはデトックスによる身体の好転反応です。
好転反応が出た方は、決して無理はせず安静にお過ごし下さい。
通常、好転反応は４８時間を目安になくなりますが、心配な方はスタッフまたは医師にご相談下さい。
私たちの提供するジュースは保存料など一切使用していません。必ず完全冷蔵保存でお願い致します。
長時間お持ち歩きされる際は、保冷バッグなどに入れてお持ち歩きください。
クレンズ中は控えて頂きたい事項
・激しい運動、サウナなどの身体に負担のかける行為。
・カフェイン・アルコール・タバコ・乳製品・炭酸水は効果の妨げになり、体調悪化の恐れがあります。
・食物アレルギーのある方は必ずスタッフに申告してください。